Die vorliegende Liste zeigt eine Übersicht der Skills, die regelmässig geübt werden sollten

Surface

1. Equipment zusammenstellen
2. Buddy Check
3. Sprung ins tiefe Wasser
4. Buoyancy check
5. BCD aus- und wieder anziehen
6. Bleigurt entfernen und wieder anziehen

Im Wasser das zum Stehen zu tief ist

1. Durch abblasenden Lungenautomaten atmen
2. Maske komplett entfernen, wieder anziehen und ausblasen
3. Verlorenen Regulator wiedererlangen
4. Wechsel von Schnorchel zum Automaten und wieder zum Schnorchel. Gesicht unter Wasser

Deep Water Skills

1. Fünf Punkte Abstieg
2. Fünf Punkte Aufstieg
3. BCD aus- und wieder anziehen
4. Bleigurt entfernen und wieder anziehen
5. Loses Flaschenband
6. 30 s schweben
7. BCD mit Mund aufblasen, neutral tarieren àFlossenspitzen-Tarieren
8. Ohne Maske 15 m schwimmen, Maske wieder anziehen
9. Out of Air. Atmen von alternativer Luftversorgung Buddy und Aufstieg
10.  CESA (Controlled Emergency Swimming Accent)

5-Punkte Abstieg

1. Abstieg signalisieren
2. Orientierung (Boot, Küste) → Untergrund checken
3. Von Schnorchel auf Regulator wechseln
4. Zeit festhalten
5. Druckausgleich und Abstieg

5-Punkte Aufstieg

1. Aufstieg signalisieren
2. Zeit und maximale Tiefe festhalten
3. Inflatorschlauch in linke Hand und nach oben schauen
4. Aufstieg und nach oben schauen, drehen
5. BCD über den Inflatorschlauch aufblasen (von Mund)